Znaczenie aktywności fizycznej w przeciwdziałaniu chorobom cywilizacyjnym.

Cukrzyca uznana jest na całym świecie jako choroba ludzka typowo cywilizacyjna, okazuje się, że wspólnie z rozwojem cywilizacji atakuje coraz to szersze grono osób, jednakże w państwach, gdzie ludzie żyją odrobinę inaczej niż w wysoko rozwiniętych państwach zachodnich, cukrzyca niemal nie występuje. Jednym z fundamentalnych czynników, wywołujących zachorowania na cukrzycę, jest niedobra dieta, do tego niesłychanie ogromne znaczenie ma brak ruchu danej osoby. Czynniki służące cukrzycy to także alkohol, papierosy i stres – cukrzyca bowiem wynika z choroby trzustki, a ta niezmiernie nie uwielbia oczywiście alkoholu i niezdrowego, tłustego jedzenia – wówczas sprawdź ANCHOR. Jeśli osoba ma zadatki na cukrzycę, przyzwoicie już poprzednio zastosować – choćby profilaktycznie – słuszną dietę. Typowa dieta cukrzycowa polega pomiędzy innymi na konsumowanie posiłków niedużych, niemniej jednak dość w wielu przypadkach – przerwy pomiędzy poszczególnymi posiłkami powinny wynosić nie więcej aniżeli 2 do 3 godzin, posiłki powinny być lekkie. Należy unikać soli, bo zwiększone ciśnienie powoduje również zwiększenie się poziomu cukru we krwi. Niezmiernie porządnie działa ruch, niemniej jednak należy unikać obszernego wysiłku w krótkim czasie.

1. Jak to zrobić

2. Dowiedz się teraz

3. Wskazówki

4. Pobierz teraz

5. Tutaj