Co robić, aby być nareszcie zażegnać problemy z bezsennością?
1. Przeczytaj nasz najnowszy wpis
3. Więcej ciekawych treści tutaj
5. wpisy
Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość nie radość, to jednakże jeżeli nie jesteśmy chorzy na depresję, zapewne chcemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od DNA, ale i tak fakty są takie, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, w dużym stopniu powiększa własne szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co w takim razie musimy robić? Z pewnością prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeśli najzwyczajniej Twoja dieta będzie kiepskiej jakości. Akurat co do tego ciężko miewać większe wątpliwości. Szczególnie gorąco polecam wszystkim zainteresowanym spożywanie sporo większej liczby ryb. W końcu fakty są takie, że Japończycy – na ten przykład, często spożywają ryby. I przez to, choć naturalnie to nie jedyny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chcesz długo żyć? Zatem lepiej się odżywiaj! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.